tips mengurangkan kesakitan sewaktu kontraksi

  kontraksi....????

hm...aya sllu pk blh x kite bersalin tanpa rase sakit kontraksi....sakit yang tak dapat dibayang kan...

ngeri rasenye nk laluinya lagi....tp...aya bru dapat tips nie....nak tau.....sabar....

actually aya dpt tips nie dari baby center malaysia....aya mmg members to this website since scond bby lg....mmg byk sgt info yang berguna....dari waktu nk rancang kehamilan sampai lah nk bersalin n pembesaran anak kita.....

ehh....byk plk celotehkan....k la...antara tips yang aya bace...:

1- Dapatkan Kehangatan

     Isikan air panas dalam botol (bukan air mendidih), kemudian dibalut dengan tuala dan diletakkan   

     dibelakang kawan2.

     Selain itu, usapan di bahagian belakang badan juga mendatangkan rasa haba

       

2- Pernafasan

     Tarik nafas waktu permulaan kontraksi dengan hidung dan hembus lembut dengan mulut secara perlahan...

     ia dapat membantu kawan2 rase relaks....

3- Berehat

     sewaktu tempoh antara kontraksi cuba berehat supaya bertenaga sewaktu bersalin...n...ape kate sambil 

      relaks 2 kite dengar our favourite muzik.....wah....klu la blh tenang....

4- Menukar Posisi

    Cuba u elakkan berbaring di atas katil sewaktu kontraksi kecuali kawan2 mmg dah x terdaya....lbh baik 

     berdiri dengan posisi yang selesa...mcm bersandar kat dinding ke...or nk lg romantik...sandar la kat en abg 

     kite....yang penting...goyangkan punggung kawan2 sebanyak mungkin sbb ia membantu menggalakkan 

     bayi bergerak....

5- Urutan

     Urutan yang lembut pun blh buat kita rase relaks....so dapat la kite lupakan ckit rase sakit 2...jd to all 

      hubby2 yang kat luar 2....teman la wife korang...urut bahu die spy die akan lupekan sbntar skit yang 

      melanda...tp...jgn la urut kuat sgt...cukup sekadar urutan lembut....

     wah....cm kat spa plak rase...hehehe.....

6- Perasaan Disayangi

     Percaya atau x sokongan dari org y trsayang dapat membantu seorang wanita tabah melalui saat2 

     melahirkan.

     Jadi kepada para suami...genggam la tangan isteri anda n berilah kata2 perangsang padanya 

     supaya die dapt berjuang melahirkan zuriat anda...

     jgn wktu mule kahwin je......hehehe....

Kesimpulannya...better if seorang suami itu berada disamping isterinye diwaktu saat melahirkan....kerna waktu itulah sebenarnya seorang isteri memerlukan suaminya berada disisi......